Synes du også, det er svært at få trænet i øjeblikket? For mig, er det ikke bare svært – det er en kamp med mig selv og min motivation – hver eneste gang. Jeg er nede på én gang om ugen, og samtidig er mine gåture blevet kortere. Det værste er, at jeg ved,...
Nytårsforsæt er noget pjat! Man kan jo bare starte med de ændringer, man ønsker, når man ønsker dem, i stedet for at skyde det til 1. Januar, det kommende år. Sådan plejer jeg at se på nytårsforsæt og på målsætninger. Og sådan ser jeg egentligt også på det i år. Men...
Lørdag d. 19. oktober – 8 uger efter Sigurd kom til verden – var jeg retur i træningssalen i Fysiq. For mig et længe ventet gensyn. Sigurd var overladt til en gåtur med en af mine gode venner, så jeg kunne træne uden afbrydelser. Undervejs i træningen må...
Det kan være svært for mange at prioritere træning i hverdagen, hvor både arbejde, familie og venner fylder og skal plejes. At træne er (på den korte bane) at prioritere sig selv frem for andre, og det kan være en rigtig svær øvelse. At komme i gang med gode...
Du kan godt tabe dig uden at træne. Hvis du alene er interesseret i at tabe dig, og ikke har nogen særlig motivation for at øge din fysiske bevægelse, så er det i gang med at tælle kalorier. Hvis du spiser færre kalorier end du forbrænder – blot ved at være til – så...
